Daxili Dalğanı Oyadın

Amber

Daxili Okean

Dalğalar kimi axın, dərinlik kimi güc, sakitlik kimi harmoniya – qidalanma, hərəkət və yoqa ilə özünüzdəki okeanı oyadın.

Dalğaya Qalx

Enerji Dalğası

Qidalanma ilə bədəninizi dəniz kimi doldurun – daimi, təmiz və sonsuz axın.

Güc Seli

Hərəkət ilə dalğalar kimi axın – güc, dözümlülük və bədən axıcı harmoniyası.

Sakit Dərinlik

Yoqa ilə daxili okeanınıza qərq olun – zehni sükut və ruh sakitliyi.

Axın Harmoniyası

Üç element birlikdə – həyatınızı okean kimi axıcı və güclü edin.

Qidalanma – Daxili Okeanı Doldurmaq

Qidalanma – bədəninizin dərin okeanı dolduran qüvvədir. Dalğalar kimi axıcı, dəniz kimi dərin və sonsuz enerji vermək üçün bütün qidaları harmonik şəkildə seçmək lazımdır.

Okeanın Əsas Qatları

Yüksək Həcmli Tərəvəz Qatı
Gündə 700–1200 q. ispanaq, kələm, brokoli, bibər, pomidor, zucchini, qulançar, yaşıl lobya, göbələklər... Lif dənizi, vitamin axını, mineral dalğaları – kalori az, toxluq okean kimi sonsuz.

Meyvə Dalğaları
400–700 q. Giləmeyvələr, alma, portağal, kivi, ananas... Antioksidant seli ilə bədəni təmizləyir və enerji dalğası yaradır.

Zülal Dərinliyi
1.8–2.6 g/kq. Qızılbalıq, toyuq, yumurta, mərci, noxud, tofu... Bədəni yenidən qurur və saxlayır – dalğa kimi güclü.